Workrave, pour ne pas s'user les doigts
Workrave (prononcez comme vous voulez) était à la base une petite application devant de temps à autre dire STOP! à quiconque passait ses journées à taper sur son clavier. Dire STOP! pour éviter les cas de TMS (troubles musculo-squelettiques, RSI, Repetitive Strain Injury) qui ne sont pas de la fiction (cas de Stéphanie Booth).
Et comme d'habitude, ça commence ainsi, par une petite application, elle force une pause toutes les heures. Puis ça évolue pour gagner en présentation et fonctionnalités.
Aujourd'hui, il s'agit d'une application disposant de trois compteurs: micro-pause, pause prolongée et limite quotidienne. Vous tapez, vous bougez la souris, les compteurs tournent.
Vous vous arrêtez, ils s'arrêtent. Workrave s'assure que vous preniez une micro-pause, 30 secondes, toutes les 3 minutes; une pause prolongée, 10 minutes, toutes les 45 minutes; et que vous ne tapiez pas plus de 5 heures par jour. Il détecte les pauses que vous prenez spontanément mais peut aussi vous ramener à l'ordre quand vous passez à côté.
Finalement, il profite des pauses prolongées pour vous présenter différents petits exercices illustrés, pour que votre dos, vos épaules, vos dix doigts et vos deux yeux sortent de leur position habituelle.
Techniquement, c'est un petit logiciel Gnome, ça s'installe sans soucis sous Debian et les dernières versions sont traduites en français. Site web: www.workrave.org.